Pilates con piccoli e grandi attrezzi

Il metodo Pilates è una tecnica di ginnastica ideata da J H Pilates (1880-1967), che studiò un programma capace di offrire al corpo un allenamento completo.

Il metodo aumenta la forza ed elasticità muscolare, mobilità articolare creando un corpo più longilineo e tonificato.

Il Pilates migliora la postura conferendo addominali forti e piatti , rende coscienti del proprio corpo migliorando il controllo del baricentro e aumentando l’abilità nei movimenti.

Questi esercizi sono rivolti a sportivi , ballerini , persone che vogliono correggere i vizi posturali o chi aspira ad ottenere coordinamento e benessere psico-fisico e una migliore qualità della vita.

Comprende anche:

Pilates pre/post parto

Pilates dinamico

Pilates post infortunio

Pilates/Calisthenics

Specifiche preparazione sportiva

 

Gli attrezzi pilates:

Universal Reformer

Cadillac

Chair

Baby Chair

L. Barrel

S. Barrel

Pilates Wall

Piccoli attrezzi (Ball, Ring, Bend, Fitball, ecc.)

 

NOVITA’ 2024/2025

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